Aminoácidos y recuperación

La elección depende de la actividad, su duración e intensidad y de tu alimentación habitual. En deportes de resistencia (running, trekking, ciclismo) suelen ser relevantes la hidratación, los electrolitos y el aporte energético. En deportes de fuerza y potencia, las categorías más utilizadas son proteínas, aminoácidos y creatina. En actividades prolongadas o diarias, vitaminas, minerales y tentempiés pueden complementar la dieta. En 39SPORT organizamos los suplementos por objetivo: energía, hidratación, proteínas, recuperación y otros. Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada. Lee siempre la etiqueta y, ante dudas o circunstancias particulares, consulta a un médico o nutricionista.

Son categorías relacionadas, pero distintas. Proteínas en polvo: aportan proteínas completas, normalmente de suero de leche, caseína o fuentes vegetales, y ayudan a cubrir las necesidades proteicas diarias. Aminoácidos: son las unidades que componen las proteínas; algunos suplementos aportan aminoácidos concretos, como los ramificados BCAA, en forma aislada. La elección depende del objetivo y de la alimentación. Consulta siempre los ingredientes y el modo de empleo en la etiqueta. Los complementos no sustituyen una dieta variada y equilibrada. Ante dudas o condiciones particulares, consulta a un médico o nutricionista.

39SPORT ofrece suplementos de marcas de nutrición deportiva, entre ellas EthicSport y BioExtreme, con productos para energía, hidratación, proteínas, recuperación y bienestar.

Las categorías correspondientes muestran la disponibilidad, composición e instrucciones de uso de cada producto. Los suplementos no sustituyen una dieta variada y equilibrada. Lee siempre la etiqueta y, en caso de dudas o circunstancias especiales, consulta a un médico o nutricionista.

Los complementos alimenticios comercializados en la Unión Europea están sujetos a normas específicas de composición, etiquetado y seguridad. Para utilizarlos correctamente: lee la etiqueta y comprueba ingredientes, alérgenos, instrucciones y advertencias; no superes las cantidades recomendadas; recuerda que no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Durante el embarazo o la lactancia, en caso de enfermedades, tratamiento farmacológico o dudas, consulta a un médico o nutricionista antes de utilizarlos.