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Acides aminés et récupération
Questions fréquentes
Des informations utiles pour choisir vos produits et équipements en toute confiance.
Comment choisir des compléments alimentaires selon le sport ?
Le choix dépend de l’activité, de sa durée et de son intensité, ainsi que de votre alimentation. Pour les sports d’endurance (course, trekking, cyclisme), l’hydratation, les électrolytes et l’apport énergétique sont souvent prioritaires. Pour les sports de force et de puissance, les catégories les plus utilisées sont protéines, acides aminés et créatine. Pour les activités longues ou quotidiennes, vitamines, minéraux et collations peuvent compléter l’alimentation. Chez 39SPORT, les compléments sont classés par objectif : énergie, hydratation, protéines, récupération, etc. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Lisez l’étiquette et, en cas de doute ou de situation particulière, consultez un médecin ou un nutritionniste.
Quelle différence entre protéines en poudre et acides aminés ?
Ces deux catégories sont liées, mais différentes. Protéines en poudre : elles fournissent des protéines complètes, souvent issues du lactosérum, de la caséine ou de sources végétales, et servent à compléter les apports protéiques quotidiens. Acides aminés : ce sont les constituants des protéines ; certains produits fournissent des acides aminés spécifiques, comme les BCAA, sous forme isolée. Le choix dépend de vos objectifs et de votre alimentation. La composition et le mode d’emploi figurent sur l’étiquette. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. En cas de doute, consultez un médecin ou un nutritionniste.
Quelles marques de compléments alimentaires propose 39SPORT ?
39SPORT propose des compléments de marques de nutrition sportive, dont EthicSport et BioExtreme, pour l’énergie, l’hydratation, l’apport protéique, la récupération et le bien-être.
Les catégories dédiées indiquent la disponibilité, la composition et le mode d’emploi de chaque produit. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Lisez toujours l’étiquette ; en cas de doute ou de situation particulière, consultez un médecin ou un nutritionniste.
Les compléments alimentaires sont-ils sûrs et comment les utiliser ?
Les compléments alimentaires commercialisés dans l’Union européenne sont soumis à des règles spécifiques de composition, d’étiquetage et de sécurité. Pour bien les utiliser : lisez l’étiquette et vérifiez les ingrédients, allergènes, instructions et avertissements ; ne dépassez pas les quantités recommandées ; souvenez-vous qu’ils ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Pendant la grossesse ou l’allaitement, en cas de maladie, de traitement médicamenteux ou de doute, demandez conseil à un médecin ou nutritionniste.
